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Recetas · Diabéticos

Bowl de quinoa con aguacate y salmón al limón

320 kcal · 34g proteína · IG 35

IG bajoDéficit cal.

Recetas · Diabéticos

Tortilla de espinacas y queso fresco

280 kcal · 18g proteína · IG 30

IG bajoSin gluten

Recetas · Déficit calórico

Pollo al horno con brócoli y jengibre

320 kcal · 34g proteína · IG 25

Sin azúcarAlto en fibra

Recetas · Déficit calórico

Crema de calabacín con semillas de cáñamo

190 kcal · 9g proteína · IG 20

VeganaDéficit cal.

Recetas · Diabéticos

Ensalada de lentejas con pepino y menta fresca

310 kcal · 20g proteína · IG 29

IG bajoVegana

Recetas · Diabéticos

Salmón al papillote con espárragos y limón

290 kcal · 30g proteína · IG 15

IG muy bajoDéficit cal.

Recetas · Déficit calórico

Gazpacho sin pan: 80 kcal por ración

80 kcal · 3g proteína · IG 38

Déficit cal.Vegano

Recetas · Diabéticos

Huevos revueltos con aguacate y tomate cherry

260 kcal · 16g proteína · IG 22

IG bajoSin gluten

Recetas · Déficit calórico

Pavo salteado con pimientos de colores y cúrcuma

270 kcal · 32g proteína · IG 20

Déficit cal.Sin azúcar

Recetas · Desayuno

Yogur griego con frutos rojos y semillas de chía

180 kcal · 14g proteína · IG 28

IG bajoDéficit cal.

Recetas · Diabéticos

Sopa de miso con tofu y algas wakame

150 kcal · 12g proteína · IG 18

IG muy bajoVegana

Recetas · Déficit calórico

Ensalada de pollo, espinacas y nueces al limón

300 kcal · 28g proteína · IG 20

Déficit cal.Sin gluten

Recetas · Diabéticos

Revuelto de champiñones con ajo y perejil

210 kcal · 14g proteína · IG 15

IG muy bajoSin gluten

Recetas · Déficit calórico

Merluza al vapor con verduras y salsa de limón

220 kcal · 28g proteína · IG 12

Déficit cal.Sin azúcar

Recetas · Diabéticos

Bol de arroz de coliflor con gambas y sésamo

240 kcal · 22g proteína · IG 18

IG muy bajoDéficit cal.

Recetas · Desayuno

Batido verde sin azúcar: espinacas, pepino y manzana

120 kcal · 4g proteína · IG 30

Sin azúcarVegano

Recetas · Déficit calórico

Caldo de pollo y verduras antiinflamatorio

110 kcal · 15g proteína · IG 10

Déficit cal.Sin gluten

Recetas · Diabéticos

Wrap de lechuga con atún, aguacate y mostaza

200 kcal · 24g proteína · IG 15

IG muy bajoSin gluten

Recetas · Desayuno

Tortitas de avena y plátano sin harina blanca

240 kcal · 10g proteína · IG 42

Sin azúcar añadido

Recetas · Diabéticos

Puré de boniato con canela y aceite de coco

210 kcal · 4g proteína · IG 44

IG moderadoVegano